Zithouding Check
Wegens succes verlengd naar alle dagen
Een marketingman met een stereotype designbril, zwarte coltrui en paarse broek vertelde me: “Je moet van je dagelijkse werkzaamheden, die jij zelf doodgewoon vindt, een evenement maken. Noem het een workshop of maak er een themaweek van en dan vinden mensen het ineens bijzonder en maken ze er een uitje van. Zoals een beddenzaak die op die ene speciale zaterdag in die ene speciale maand ‘slaapadvies’ geeft.”
Ik: “Leuk, maar voor informatie en advies kan iedereen gewoon iedere dag bij ons terecht. Gewoon lekker persoonlijk, één op één contact.”
Marketingman: “Heel goed. En doe dat nu in een themaweek, voor meerdere mensen tegelijk. Dat is efficiënter.”
Ik: “Bedoel je zoiets als proefrijden op Santos-fietsen op een speciale Santos-testdag, wat bij ons zowiezo iedere dag van de week al kan?”
Marketingman: “Ja, precies! Vergeet vooral niet om woorden als ‘uniek’, ‘eenmalig’ en ‘gratis’ te gebruiken en speel in op de onzekerheden van jouw doelgroep. Doe daarbij ook alsof jouw werk net rocket-science is door te werken met wetenschappelijk ogende plaatjes met veel cijfertjes.”
Ik: “Nou, vooruit, als jij het zegt… We zullen het eens proberen. Hier komt ‘ie!“
Week van de zithouding
In de week van … t/m … organiseert Saint Christopher EENMALIG een UNIEKE week met als thema ZITHOUDINGEN op de fiets. In deze week voeren wij HEEL INGEWIKKELDE en PERSOONLIJKE zithouding-checks uit.
HELEMAAL GRATIS!
Zie hiernaast een wetenschappelijk ogend plaatje met lijntjes en getallen.
Zo goed?
Ohja, ik moet nog even inspelen op de onzekerheden van onze doelgroep.
Zit je niet helemaal lekker op je fiets? Last van zadelpijn? Tintelende handen en tenen? Stijve nek? Of heb je het gevoel dat je je kracht niet goed kunt overbrengen en twijfel je daarom of je wel goed op je fiets zit?
Wanhoopt niet! Om je twijfels weg te nemen en te kijken wat we aan je zithouding kunnen verbeteren, voeren we in de week van … t/m … dus GRATIS zithouding-checks uit. Voor meer pijnloze fietskilometers en meer fietsplezier!
Wat checken we?
We richten ons uitsluitend op semi-sportieve zithoudingen van toerfietsers, trekkingfietsers en gravelbikers en niet op prestatie-gerichte posities van wielrenners en mountainbikers.
In de week van de zithouding betreft de check geen uitgebreide bikefitting, want dat is tijdrovend en dus niet gratis. Om te ontdekken wat er aan je zithouding mankeert, is in de meeste gevallen een uitgebreide fietsmeting ook helemaal niet nodig . Bij heel veel fietsers is de basis-instelling al niet goed, wat eerst in orde gemaakt moet worden alvorens je kunt gaan optimaliseren. Bovendien is niet alles te meten, maar wel te zien!
Je komt langs met je eigen fiets en dan bekijken we je houding, je zadel, je stuurpositie en de vorm van het stuur. Met een snelle check en een paar kleine aanpassingen kunnen we vaak al een grote stap maken richting een pijnloze en efficiëntere zithouding en dus meer fietsplezier.
Zadelpositie
Het instellen van een goede zithouding begint met het vastleggen van de zadelpositie ten opzichte van de trapas. De lengteverhouding van het boven- en onderbeen, de voetlengte en de positie van de bal van de voet zijn hierbij bepalend. Evenals de wens om sportief te kunnen fietsen of juist comfortabel te toeren.
Vervolgens leggen we van hieruit de positie van het stuur vast. Ga alsjeblieft niet het zadel verstellen om de afstand tot het stuur aan te passen, want dan ben je de basis voor een efficiënte trapbeweging kwijt.
Stuurpositie
Voor de positie van het stuur bestaan geen hele strikte regels, omdat hier de persoonlijke voorkeur, de rijstijl en het gebruiksdoel een grote rol spelen. Er zijn wel richtlijnen. Met een voorover zithouding kun je je kracht goed kwijt, klim je beter en heb je minder last van tegenwind. Maar zo’n sportieve zithouding is niet voor iedereen een hele dag uit te houden.
Het wordt dus een zoektocht naar de ideale balans tussen efficiëntie en comfort, rekening houdend met de natuurlijke houding van je rug en je flexibiliteit.
Stuurvorm
Het juiste stuur zorgt voor voldoende ontspanning in nek en schouders. Zowel de vorm als de breedte van het stuur hebben daar grote invloed op. Belangrijk is dat de polsen een rechte lijn vormen met de onderarmen en dat het mogelijk is om de schouders, met licht gebogen armen, ontspannen te laten hangen.
De meeste sturen worden standaard te breed geleverd en 9 van de 10 keer korten we die in. Wat ook verschil kan maken, is de zogeheten sweep. De juiste kromming in het stuur draagt vaak onmiddellijk bij aan een meer ontspannen zithouding. Met een paar ergonomisch gevormde handvatten maken we het geheel af.
Zadel
Niets is zó bepalend voor de fietsbeleving als het zadel! De uitdaging ligt in het feit dat hèt ideale zadel niet bestaat. Voor de zadelkeuze zijn de breedte en de stand van de heup bepalend. Maar ook je zithouding, je rijstijl en je getraindheid.
Tijdens de zithouding-check kunnen we vaak met een blik op het zadel al voorspellen waar je last van hebt. We zullen vervolgens ook uitleggen waar een goed zadel aan moet voldoen en je een beter model voorstellen.
Leuk weetje: er bestaat geen verschil tussen heren- en dameszadels! Dit lichten we in de winkel met plezier toe!
Geen afspraak nodig
Je kunt in de “week van de zithouding” zonder afspraak iedere dag tussen 10:30 en 16:00 langs rijden!
Wanneer wordt de eerstvolgende “week van de zithouding” weer gehouden?
Nou, gewoon… Iedere week!
Want zithoudingen verbeteren hoort gewoon bij onze dagelijkse werkzaamheden. Bovendien is het helemaal geen rocket-science, maar gewoon een kwestie van onze ervaring gebruiken, goed luisteren, kijken, logisch nadenken en gebruik maken van goede zadels, sturen en handvatten.
Dat vinden wij gewoon heel gewoon.
